Para Para(日語:パラパラ，或Para-Para，ParaPara)是起源於20世紀下半葉的日本舞蹈形式，20世紀末開始流行。這種舞蹈的特點是手部動作，除了簡單的腳部動作，很少有下半身動作。由於這壹特點與日本傳統民間舞蹈頗為相似，有人認為帕拉帕拉就像是現代版的盆湧，所以也叫“平盆湧”。Para Para的舞曲以Techno和Eurobeat為主。
歷史
關於帕拉帕拉舞步的起源，眾說紛紜，最有力的壹種說法是起源於1970年代後期流行的竹制群舞表演；但直到20世紀90年代末才開始在日本以外流行起來(尤其是亞太地區)。帕拉帕拉這個名字的由來也不清楚，有兩種常見說法:
從舞曲前奏中人聲發出的“啪啦啪啦”聲來看，
這個名字來源於手的揮動動作。
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