中國傳統養生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法於壹體，它以中國哲學為理論基礎,匯集道、儒、佛、醫、武的思想精華，不僅具有健身延年的實用價值，而且映射出中華民族文化品格、民族心理、思維方式的特色。中國傳統養生,其來源範圍之廣、內容之多，令人目不暇接。了解中國傳統養生文化，旨在表述養生對人類生命全方位的影響。它是壹門學問，是壹門中國的傳統學問，有理論也有方法。這門古老的學問，目前正在煥發新的活力，也越來越受到今人的重視。養生要養好，壹鱗半爪地學習壹些養生方法是不夠的,必須懂得養生理論，理解其思想真諦。
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