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什麽是中國傳統養生?具體有哪些方式?

中國傳統養生的作用是調節身心,陶冶心性,科學調理人體,維持生命活力,養命,增強體質,預防疾病,從而達到延年益壽的效果。

“法以陰陽,和以術數,飲食有節制,起居有規律,不勞而獲。”

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