任脈-起於細胞，止於下頜骨，有24個穴位與元、氣海有關。(圖1)
督脈——起於下腹部的子宮，出於體表的曲谷穴，下行至會陰，回到骶尾部的長強穴，沿人體背部上行，經項背部至風府穴，入腦，沿頭中線上行至頭頂的百會穴， 從前額向下至鼻尖的蘇修點，穿過人體中部至上牙中部的牙齦點。 (圖2)