正常運動的姿勢和強度也要註意運動防護，比如運動時佩戴運動防護裝備，防止意外傷害。
擴展數據:
半月板損傷的預防措施:
在日常生活中，要預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成半月板損傷的風險。下車或者上下樓梯都不用擔心。妳可以用扶手幫助穩定身體，然後行走。對於有職業習慣的人來說，最好每隔壹段時間改變壹下工作姿勢，休息壹下。
參考來源:百度百科-半月板損傷的治療