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使用電腦時間久,眼部不適,有哪些眼部穴位可供按摩?

可參照下圖進行眼部穴位按摩。

使用電腦時間久,易致眼部和身體各部位疲勞,還可作以下簡單動作:

1、腿向前伸直,整個腳掌著地,用腳趾抓地,至少百次;

2、雙手彎臂,十指相扣交叉於後腦,擺動雙臂做擴胸運行同時頭部後仰,至少五十次;

3、雙目閉合,想像前方有壹盞燈亮著,集中註意力盯著這盞燈;

4、嘴巴鼓氣,好像口中含水漱口壹樣,鼓動腮幫;

5、每隔半小時,起身外出活動。

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