簡單來說，運動手環背面有壹個光電接收器，發出綠光。光束發出後，壹部分會被皮膚、肌肉組織和血液吸收，剩下的會被反射回接收器。
血液傾向於反射紅光，吸收綠光，所以心臟在收縮和舒張時會產生不同顏色的反射光。通過檢測這些反射光，手環會使用某種算法來計算心率。
監控心率
幾十年來，運動生理學家壹直用心率來定義和監控運動訓練計劃，臨床運動處方也是基於心率的變化。在跑步過程中，心率也反映了身體的強度、性質、能量代謝和耗氧量、乳酸積累和疲勞及恢復情況。
所以，在智能運動手環中加入心率監測功能，並不是增加壹個賣點噱頭，而是讓用戶以心率作為跑步的衡量標準，讓跑步鍛煉科學化，達到最佳效果。