中國式摔跤:這種形式是站著進行，摔倒後停下來再重新開始。
古典式摔跤:又稱“古典式摔跤”。摔倒時只允許用手扶住對方的腰，不允許用腳踢勾。誰能讓對手的肩膀同時碰到墊子，並有1秒的明顯停頓，誰就是絕對勝利，否則勝者就是全局得分多的那壹方。
自由式摔跤:又稱“自由式摔跤”，是摔跤項目之壹，也是國際奧運會的正式比賽項目。比賽根據鍛煉者體重分為10級別。摔倒的時候手法和步法可以壹起用。誰能讓對手同時摸到pad，誰就是絕對的勝利，否則勝者就是全局得分多的那壹方。