摔跤的基本技術和技巧

摔跤的基本功分為四點緊張、纏腰、拉腿三種。力量和身體配合，分開練，每種摔跤方法都需要每天和陪練練習，需要實戰。這個需要從基本功開始，需要有人指導。小時候練了三年，還沒學會教練教的皮草。摔跤是對抗性運動，實戰需要有人陪。如果妳真的有興趣，那就找人教妳三個月的基本功，每天做10組基本功，每組40招，然後去實戰就自然有感覺了。我的教練教了我們三年。