睡涼席有很多需要註意的地方。好處是涼爽，容易入睡。但是我覺得壞處比較多。涼席並不適合所有人。人體受涼時，不適合睡涼席，如皮膚發冷、關節痛、小腹冷痛等。背冷、尿頻清、咳喘者不適合睡涼席，糖尿病人也不適合睡涼席，因為涼席容易劃傷皮膚，而糖尿病人由於血糖高，皮膚損傷後容易感染，傷口難以愈合。睡墊的室溫不能太低。加寒對身體是沒有好處的，尤其是體弱多病的老人和曾經患過脊椎疾病、肩周炎的人，會導致舊病復發。人體受涼時肌肉緊繃，關節酸痛，不適合睡涼席。肩周炎患者不宜睡涼席。
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