告別廣場舞的32步後退教程

歌曲《告別》廣場舞教學開始前，需要提前熱身準備。首先，鍛煉腳踝和手腕，讓身體充分熱身。在進行以下動作時不會引起手臂肌肉的疼痛。做壹些按摩，拉伸和踏步。

接下來舞蹈教學，首先，站好。然後放松肩膀和手，然後做左手的內旋，然後右手會跟著左手，同時做同樣頻率的動作。手臂運動的時候要兼顧腰腿，然後全身協調。相信經過大量練習，全身都能協調起來。