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泰國人如何長高:
1，飲食要均衡，多吃含鈣量高的食物，可以多吃水果蔬菜，早晚各壹杯牛奶，保持每天的好心情。
2、日常鍛煉必不可少，男生可以約幾個朋友打籃球，女生，小區或者學校沒有單杠，可以每天在單杠上掛30分鐘，可以長高。
3.每天早上8點到11點出門曬太陽。陽光也有助於獲取鈣。妳晚上也應該有充足的睡眠。不要熬夜，因為妳睡覺的時候身體在成長。