糖尿病的治療需要綜合治療，包括飲食、藥物、運動、心理和定期自我監測。運動適合輕中度二型糖尿病和穩定型1糖尿病。中老年患者主要從事輕度運動，如散步、廣播體操、平板自行車、太極拳等有氧運動。運動時空腹易發生低血糖，飯後立即運動影響消化吸收。建議餐後1小時比較合適，有利於餐後血糖的下降。每次運動前，妳要有5-10分鐘的時間準備活動。運動20-30分鐘，心率保持在最大心率的60%。當練習即將結束時，不要突然停止。恢復運動和逐漸停止運動大約需要10分鐘。經常鍛煉，避免不規律的運動。以葡萄糖代謝為目的，每周至少運動3次。血糖控制不佳、糖尿病大血管並發癥嚴重、眼底病變嚴重、糖尿病腎病患者應盡量避免或減少運動。如果妳還有什麽不明白的，可以去武警廣西重慶總隊醫院網站咨詢相關專家，他們會給妳詳細解答！
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