如何跳山羊？

先跑，不要跳過去，用手撐著，鍛煉自己的彈跳力，跳過去之前練習，但還是不要跳過去。妳只是在剛才的基礎上讓腿分開跳，習慣壹口氣跳過去。(跳的時候也要註意:山羊前面有壹塊木板，當它靠近木板的時候跳上去，然後用手跳過去。記住，保持平衡，不要害怕。)

跳山羊需要臂力和彈跳力，主要練劈叉，不壹定要劈下來。

練習遊泳、跑步、騎自行車和打籃球是很好的。深蹲也有用，壹天四五十個左右，不好的話三十個。