1，足部按摩
下肢靜脈曲張患者壹掌按摩腳底，反復按摩湧泉穴(足趾屈曲，足底前三分之壹凹陷處)100次。
2.彎曲妳的腿
下肢靜脈曲張患者靠墻站立。首先左腿屈膝，雙手向前擡膝。然後右腿屈膝，擡起膝蓋。每條腿交替舉20次。
3.向前踢妳的腿
下肢靜脈曲張患者雙手叉腰站立，先用左腿向前踢，再用右腿向前踢，兩腿交替，各踢20次。
4.搖晃妳的腿
下肢靜脈曲張患者雙手放在椅背上站立，右腳獨立，左腿擡高，前後左右擺動，前後20次，換右腳前20次。