甩發舞是廣泛流傳於佤族婦女中的壹種舞蹈。發舞產生已久，屬佤族。佤族婦女愛長發，長發好看，從小習慣長發披肩。每當女人在竹槽下用水洗頭時，都要低頭梳妝，把頭發甩幹定型；經過整理和改進，就成了“發舞”。
毯子舞是壹種集體舞蹈。不分季節，不分場合，尤其是青年男女，都喜歡在明月下表演。