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所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心養性、調節情緒、調節生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中國傳統養生強調人與自然的關系，認為人要適應自然環境和四季氣候的變化，主動調節自己，與自然保持平衡，避免外邪入侵。易經說“壹陰壹陽，謂之道”；“法之象不外天地，變通不外四時。”(易經上)《老子》說“道法自然。”這是中醫養生的基本要求。
中醫養生是我國傳統文化的瑰寶，其宗旨是養元氣，防病治病，追求健康長壽。中醫保健有多種保健技術，如食補、藥補、針灸、按摩、氣功等。
古人認為養生之法不像補天，補天之法不像養精；精補能化氣，勁補能集中；諸神平和陰陽，臟腑協調，氣血通暢，從...
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