毽球(毽子)是壹項簡單易行的健身運動，也是壹項傳統的民間體育活動。經常做這項活動可以鍛煉肌肉，促進健康。
在中國廣為流傳，歷史悠久。根據歷史文獻和出土文物，踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝、隋、唐。
中國毽球第壹次正式比賽由廣州市體委在1956舉辦，制定了簡單的規則。1984年春天，毽球比賽規則誕生了，它是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類運動而合成的。
毽球是侗族、苗族、水族同胞喜愛的傳統體育活動，由手毽球演變而來。手毽子的靈感來源於各族人民在播種水稻時拋秧接秧的壹系列動作，是侗族的壹項社會體育項目。比賽場地長11.88米，寬6.1米，用球網隔開。比賽雙方各派三名選手出場。它的技術主要是踢和碰。妳可以用頭、腳、身體去接球，但不能用胳膊去觸球。毽球類似於藤球和排球。羽毛球是將四根白色或彩色鵝毛交叉插入毛細管中，並與下方的羽毛球墊連接而成。比賽采用三局兩勝制，記分員必須是發球方(第三局采用每球記分制)，先得15分者勝壹局。