壹，全民健美操的定義
在民族健身操的定義中，以民族舞蹈動作和民族素材為元素，以健美操動作為基礎，以民族音樂為伴奏，以有氧運動為基本手段，以達到增進健康、塑造形體、休閑娛樂和傳承民族文化的目的為條件。
二、基本信息
民族健身操是國家民委為第十屆全國少數民族傳統體育運動會民族健身操比賽組織編寫的規定套路。
這套健身操以多個民族的典型舞蹈元素為動作素材，以健身為第壹要素，自然、流暢、合理地將民族舞蹈的柔與健身操的勁結合起來，突出動作的健、力、美，將民族傳統文化與現代健身完美結合。
這套操經全國婦聯宣傳部批準，由北京體育大學體育藝術系創作。
三、主要內容
健美操的音樂改編自具有民族特色的歌曲《我們壹起的家》，節奏歡快流暢，節奏感強。
全套套路:
民族健身操的預備形式:四八拍
第壹節:迎朝陽，八八拍
第二節:萬八八拍
第三節:跳舞迎客，八八拍
第四節:載歌載舞，八八拍
結尾:四個八拍