苗族音樂舞蹈歷史悠久，采花、刺繡、織錦、蠟染、首飾制作等工藝美術享譽國際。苗族的祖先可以追溯到原始社會活躍在中原地區的蚩尤部落。苗族人過去信仰萬物有靈，崇拜自然，崇拜祖先。
苗族在服飾、節日、婚姻、喪葬、娛樂、禮儀、禁忌、飲食等方面形成了自己獨特的風俗習慣。
苗族婦女的服飾非常精致復雜，比如苗族婦女的首飾，造型精美，品種繁多。按原料分，有金飾、銀飾、銅飾、鋁飾、玉飾等。，而銀飾最常見。從佩戴的部位看:銀帽、銀盆、鳳冠、素山耳環、項圈、手鐲、戒指、牙簽、皮帶扣等。，還有手鐲和戒指壹定要經常戴。從造型上看，耳環只有壹種，有瓜子掛耳環，石榴耳環，梅花針耳環，圓圈耳環，龍頭耳環，梅花掛瓜子耳環，耙子耳環，龍頭瓜子掛耳環等等。
節日很多，除了傳統節日和祭祀節日，還有和吃有關的特殊節日。苗族有許多節日，如:
三月三號。這是湘西苗族的傳統歌舞節。
趕上清明。又稱“清明歌會”。這是湘西苗族特有的大型歌會。
看龍場。每年從農歷三月谷雨的那壹天開始，每天都是去看龍場。.....諸如此類。
但各地的名稱和傳法不盡相同，苗年是最隆重的傳統節日。