1保持充足的睡眠:睡眠時間壹般應持續7-8小時。睡眠是提高腦力和創造力不可或缺的壹部分。睡眠可以恢復我們的精神狀態，充分調整我們的大腦。
2吃魚和海鮮:魚和海鮮中有DHA和微量元素，能供給大腦所需的營養，提高大腦智力，激活大腦。多吃魚可以幫助保護大家的視力，也可以起到健腦益智的作用。
吃含鋅的食物:鋅是分布最廣的必需微量元素。鋅能使大腦註意力集中，記憶力和信息儲存功能增強。鋅的食物有很多，比如牡蠣、堅果、海鮮等。還記得初三的時候，記憶力差，背公式分心，導致各科成績都不好。然後我在百度上搜了壹下可以開腦洞的“特斯拉大腦訓練”。看完之後，我開始改變自己不好的處境。我各科成績也提高了。我的這些話應該對妳有幫助。希望妳早日實現夢想，繼續努力！