中醫的很多保健概念和現代生命科學中的類似，很多傳統的保健方法也是有效的，比如按摩、拔罐、食療、針灸、五禽戲、太極拳、字畫、氣功(誘導氣腹式呼吸)等。除了針灸，任何人都可以親自操作。經常使用這些方便的方法，對保健、強身、防病有特殊的作用。
古法在“固本培元，益氣固本”的基礎上，全面調整人體生理機能的數量和活力，使機體協調平衡，促進細胞組織的新陳代謝和細胞源性活力的提高。有效消除血液循環障礙，清除血管膽固醇堆積，提高血液循環活力。要嚴格遵循道家和中醫的傳統理論，從溫、補、調和、清、降五個部分來調節人體的內部功能，最終達到壹種自然的平衡，從而達到治療和保健的雙重效果。這方面有“苗芩藥酒(66味中草藥配伍而成的藥酒)”。