洗澡後使用浴鹽確實可以減肥，但嚴格來說並不是浴鹽本身就可以減肥，而是使用浴鹽時摩擦腿部可以減肥，尤其是使用浴鹽時，會因為融化速度慢而對皮膚產生很好的按摩作用，從而加速脂肪的消耗和燃燒。浴鹽真正的主要作用是幫助身體去角質，浴鹽可以防止洗澡太久後皮膚脫水(比如手指出現皺紋)。但浴鹽壹定不能單獨長期使用，容易損傷皮膚。使用前必須放入裝有水的浴缸中進行調和，通過加入浴鹽來降低體內外的壓力差，具有緩解疲勞的作用。
壹、用浴鹽減肥的正確方法
洗澡後，將浴鹽塗在需要減肥的部位。均勻塗抹後，按摩這個部位五到十分鐘，然後用保鮮膜包住這個部位，隔著保鮮膜繼續用手按摩。20到30分鐘後，把保鮮膜拿掉，把浴鹽洗幹凈。
二、浴鹽減肥的註意事項
使用浴鹽減肥時，壹定要註意保證皮膚上需要減肥的地方沒有傷口，以免刺痛，影響傷口恢復。因為浴鹽有壹定的刺激性，接觸傷口不僅會刺痛傷口，還會影響傷口的愈合，傷口愈合後會留下疤痕。另外，用浴鹽按摩的力度也要控制好。不要用力過猛，以免損傷皮膚。強度要自己能接受。
第三，浴鹽對減肥的作用有限
雖然浴鹽可以減肥，但是不得不說，用浴鹽減肥的效果其實是有限的，只對水腫型肥胖有壹定的減肥作用。所以，如果真的想有效減肥，還是需要每天保持壹定的運動量，註意飲食的科學搭配。當然，有水腫的肥胖者用浴鹽按摩輔助減肥是有好處的。