接下來身體向上擡起，後腳用爆發力踩住踏板尾部。既要註意前腳的位置，也要註意前腳配合後腳向上回縮。同時大腿傾斜用腳背斜向上送板。此時，身體完全展開。
然後，前腳向前送板，腳移動到前面四個螺絲的位置，滑板立即放平，後腳和前腳壹起向上收回，然後重心放在兩腳之間。
落地時要註意腳落在相應的前後橋上。落地的時候要註意同時彎曲膝蓋吸收震動。重心壹定要放在兩腳之間，要註意重心的穩定，避免摔跤。
滑板剛開始學的時候，最好找壹個有快滑段、中滑段、緩沖段的位置。這個地方非常適合初學者練習滑板。下坡滑雪時，要註意重心的穩定。首先學習如何控制滑板，然後是滑板的速度。
滑板入門:
滑板項目是從20世紀50年代末60年代初的沖浪運動演變而來的。滑板是板類運動之壹，是運動員用腳滑行的器械。在音樂的旋律下，滑板可以在不同的地形、地面和特定的設施上完成滑行、跳躍、旋轉、翻滾等各種復雜高難度的動作。
20世紀60年代，加州居民發明了第壹個滑板。上世紀七八十年代，美國最早成立了滑板協會——國家滑板協會(NSA)。1981年，美國滑板協會和歐洲滑板協會在前西德聯合舉辦了首屆世界杯滑板比賽。2020年2月7日，65438，國際奧委會同意將滑板列入2024年巴黎奧運會正式比賽項目。
滑板運動的最高組織是世界輪滑聯合會，成立於1，2065438年9月。中國滑板社會組織有中國極限運動協會。