2.將大白菜外面的幹葉、臟葉、根去掉備用。
3.準備壹個大桶或塑料桶。壹米寬的塑料桶,底部密封套在桶內。準備壹塊大石頭。
4.把白菜壹層壹層放在桶裏,每層撒兩把鹽。
5.每兩層包心菜上鋪上幹凈的塑料袋,用腳踩住,盡量壓縮包心菜之間的距離,使之變得密實。拿走塑料帶,繼續裝菜。
6、接下來就是秘訣:菜滿後,加入豆腐,用清水包好。(豆腐作坊會有,壹般是豆腐房的廢水,可以免費來。如果經濟條件好,可以用純豆漿,但是價格太高。大部分東北人會選擇清水做酸菜,但是為了酸菜的鮮美香甜,最好用豆腐包水。
7.密封塑料桶,壓大石頭。
8.隨著腌制過程的進行,泡菜中亞硝酸鹽含量在第壹周最高;10天後,壹般開始下降;20天後基本消失。壹個月後吃腌制的酸菜比較安全。酸菜雖然好,但是學會了腌制酸菜的方法就不要吃酸菜了。如果長期暴飲暴食,可能會引起泌尿系統結石,腌制酸菜時大量加鹽會誘發和加重支氣管炎、呼吸道疾病等慢性疾病。發黴的酸菜特別危險,致癌,不能食用。順帶壹提,冬天是腌制酸菜最好的季節,其他季節也可以做,但是質量不如冬天。