2.瑜伽可以增強體力和柔韌性，身體的四肢均衡發展，讓妳越來越開朗、有活力、快樂。
3.瑜伽可以調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡。增加活力，體驗瑜伽對大腦和腺體的影響。
4.年輕的外表和心情:瑜伽減少面部皺紋，產生自然的“面部提升”效果。
5、提高視力和聽力:正常的視力和聽力主要依靠眼睛和耳朵得到良好的血液循環和神經傳遞。
擴展數據:
瑜伽起源於印度，有5000多年的歷史文化，被稱為“世界之寶”。瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山麓，是古印度瑜伽士在大自然中修煉身心時發現的。
瑜伽基於古印度哲學。幾千年來，心理、身體和精神學科已經成為印度文化的重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽系統，因為他們相信可以通過鍛煉身體和調節呼吸來控制自己的思想和情緒。
參考資料:
百度百科-瑜伽