1首先要註意練習反手和橫拍時重心交換所起到的作用。身體的旋轉大於上下運動。千萬不要上下直揮球拍，否則妳的手會被打掉，屁股還會蹲在後面。以右手反手為例。反手擊球時，腰臀向左轉，小臂大臂向後拉反手，最後手腕在妳面前畫壹個半圓，使拍頭對準妳的腹部，妳感覺大部分重心壓在左腿上。寫的姿勢不夠詳細。可以看到王皓的視頻，建議多關註壹下。
2.在掌握了動作要領後，要進行無球徒手揮桿練習，有助於快速掌握這壹技術。
3.揮桿擊球時，應同時踢左腿和擺臂，用帶球員揮桿擊球，使擊球點略偏左。最後主要是手背的力量擊球。拉下旋轉球時，無論是向上搓球還是向前搓球，都要註意區分來球旋轉的力度，向下旋轉強的球重心要壓得低壹些。不會轉太多的球重心高壹點。近階段要學會反手擊球，即手背微弓，觸球瞬間手腕展開擊球。
4.站姿雙腳基本平行，左腳較後。我也是直男，不會推塊，但總覺得經驗太籠統，不夠細致。不知道能不能幫到妳。壹項新技術的建立，壹開始對我們來說是痛苦的，因為我們在使用它的時候會犯更多的錯誤，但它是壹項先進的技術。要堅定信心，多用多練，熟能生巧，不要計較壹時的得失。堅持下去，會有回報的。