站立位置-腳和腿的位置。
做傳統硬拉時，雙腳分開與肩同寬，手臂垂在身體兩側。做相撲的時候兩腿分開很大，手臂垂在兩腿之間。
相撲硬圖與傳統硬圖相比，另壹個優點是縮短了重物的移動距離。由於訓練者的腿分開得更多，所以在動作結束時，他們的手離地面更近，這就將重量移動的距離縮短了壹兩英寸。
運動場地差異:
相撲腿部力量遠大於背部力量。
傳統硬拉中，花在腿部和背部的力量占了壹半，很多訓練者背部發力更多，尤其是腿部力量不足的人。健美運動員甚至把硬拉當作壹種背部訓練。相撲硬拉主要靠腿和臀部的力量。
相撲通常更受女性訓練者的歡迎，因為女性的腿部力量比背部力量更強。壹些男性教練也更喜歡相撲。有些人希望更多地利用腿部力量，而有些人則更適應這項技能。有些腿長的人會覺得傳統硬拉位很不舒服，用相撲硬拉位比較容易。