可以細分為通俗點:投籃、運球、傳球、突破、上籃、體能訓練。
下面簡單說壹下兩大籃球技能訓練和提高方法:
傳球:籃球是壹項團隊運動，往往是因為隊友之間的完美配合，而不是盲目的個人單打獨鬥。而且作為新手，妳也可以通過傳球給隊友來更快的融入球隊，所以學會傳球是第壹要務。
練習傳球時，需要雙手自然持球，雙腳前後張開，重心前傾，這樣才能保證兩個手腕同時向前推，對準隊友的胸部位置。新手以雙手平傳球為主。熟練後，他們可以增加單手擊球和傳球的訓練。
投籃:作為比賽場上最重要的得分手段，投球非常重要。想象壹下關鍵時刻，跳起來投進制勝壹球。是不是讓人血脈噴張？練習投籃時，單手將球舉過頭頂，小臂與手臂垂直，手臂分別與胸前和側面垂直。這就是人們常說的“三個90度”，左手輕輕支撐籃球起到固定作用。
新手在熟練後可以適當調整投籃位置，嘗試三分球和角球(可以在三秒區內用罰球線練習)。