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米皮應該怎麽做才能強健肌肉

簡單版米皮

所需材料:腸粉專用粉、水、芝麻醬、鹽、油、披薩盤、油刷、矽膠抹刀、雞蛋2個。

生產步驟:

第壹步:用廚房秤稱出腸粉專用粉150g和水220g,然後攪拌成無顆粒狀態,也就是比較稀的狀態。如果沒有腸粉,也可以用粘米粉130g,就是大米磨成的細粉,加壹些澱粉(20g)攪拌。腸粉本身就是兩者的混合體。如果用這個粉做腸粉,水量比這個大,所以腸粉會特別軟嫩,而做米皮的話,水量會少壹些,成品會比較硬挺。

第二步:準備蒸鍋,大火燒開。用油刷在披薩托盤上刷壹層薄薄的油,主要是防止粘連,然後倒入攪拌好的米漿,讓它在托盤底部均勻鋪開。厚度可以自己掌握。

第三步:將披薩托盤放入盛有開水的蒸鍋中,蓋上蓋子。當妳看到米皮有大氣泡的時候,說明已經熟了。用夾子夾出披薩托盤,然後從最末端輕輕剝開米皮。依次蒸所有米皮。這個量,用壹個8寸的披薩托盤,可以蒸5塊。

第四步:將2個雞蛋打入碗中,加入少許澱粉水,攪拌備用。

第五步:熱鍋加熱油,將雞蛋攤成薄薄的煎蛋皮,然後切成絲備用。

第六步:芝麻醬用適量溫水攪拌,加鹽調味。

第七步:將切好的米皮和雞蛋皮裝盤,然後加入芝麻醬和老幹媽辣醬拌勻。

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