如果是精神緊張引起的頭痛，可以先好好睡壹覺，睡夠了再休息壹會兒聽聽音樂。旅行會讓妳放松，頭疼會減輕。
如果夏天經常頭痛，可能是體內缺水引起的。這個時候可以多喝水。喝水的時候要註意喝溫水。不要喝冰鎮或過熱的水，如咖啡、飲料等，可以喝鮮榨果汁。
如果老人和小孩頭痛，可以用熱毛巾敷在頭痛部位和額頭。反復塗抹也能緩解頭痛，但這種效果只是暫時緩解，過壹段時間還會復發，開始感覺舒服時可以試著睡壹會兒。
經常頭痛的人，平時要多註意休息，盡量不要熬夜。早上，他們可以早起做些運動。跑步之類的都是不錯的運動，中午也可以適當休息壹下，緩解壹下自己的壓力。
經常頭痛的人要註意不要吃大魚大肉，也不要喝酒和奶制品，不要過量吸煙。雖然吸煙也可以緩解壓力，但對身體不好。可以多吃含鎂的食物，如核桃、花生、粗糧等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。
如果妳真的找不到自己因為什麽原因頭疼，經常頭疼，也許可能是身體有什麽疾病。可以去醫院做個常規的全身檢查。