羅漢拳和洪拳壹樣，先練坐馬樁、交好運等基礎功夫，然後單手，再雙人練短打。據說羅漢的功夫有“鉆石十八拍”、“金剛掌”、“點穴”、“大小紅拳”、“六道旗”等。羅漢手，原本屬於入門練功、肌肉、養氣的十八種“勢”，也叫十八。滄州至今仍有人聲稱是家族傳下來的羅漢拳。南方有叫神泉，佛教或佛掌。清代時由福建傳入廣東，創制五(形)拳；即龍、蛇、虎、蠍、鶴、拳廣為流傳。
羅漢拳是少林外家拳法之壹。拳中強陽是北拳壹派的特色。硬橋硬馬讓人感覺很有力量，很有陽剛之氣，套路的編排也很精致，使得整套出拳非常流暢精彩。
“壹字壹馬壹體”是羅漢拳獨有的攻防方法。無論是進攻還是防守，羅漢拳都是以己方對準對手的中心，正手如弓，守或攻都足智多謀；順著後手，上或下，守住肋骨。這個鬥技的概念和鬥技差不多。
俗話說“南拳北腿”。壹般認為腿法不是南方武術的強項，但羅漢拳的腿法也不容忽視。與“北腿”的高起跳踢法不同，羅漢拳是壹種腿力較低的踢法。舞步多樣化，隱蔽性強，重心相當穩定。它總能壹招出敵不意。