跳繩在中國是壹項受歡迎的體育活動。俗話說“抖繩練臂力，跳繩練腿力；快搖速度。
花式跳繩，多跳練耐力；入繩要靈巧，配合要協調。“花式跳繩曾在河北滄州農村城鎮流行，尤其是回族，也是習武者的訓練項目之壹。滄州被稱為武術之鄉。
每年秋天，院子裏清朗的時候，花式跳繩就會達到高潮。壹開始大家都比較跳的次數，後來逐漸創造了很多花樣傳了下來。
花式跳繩，繩長10米至13米，直徑多寸。兩個人互相抱著。花式跳繩的壹端同時向同壹個方向轉圈，單人、雙人或多人模仿動物姿勢在繩子上做舉、閃、滾、翻、跳等動作。繩子擺動的幅度和速度可以根據跳繩的動作來調整，手眼相隨，病與徐合。
花式跳繩可單人、雙人或團體進行。動作名稱形象生動，易懂好記，能提高鍛煉興趣，不同年齡段的人都可以參加。