藏族舞蹈中經常使用抱胸的姿勢，主要是因為這與藏族人民的生活環境和傳統習俗有關。用胸的動作可以表現出藏族人的虔誠和尊敬。
膝蓋顫抖:藏族舞蹈的基本姿勢還包括膝蓋顫抖，這是壹種常見的節奏。膝關節分別有連續的、小的、快的、彈性的振動或連續的、靈活的屈伸，形成了藏族民間舞“不彎不能動，動之前必須彎”的運動規律。
屈膝:屈膝也是藏族舞蹈的基本姿勢之壹，它在舞蹈中的應用使藏族舞蹈具有獨特的節奏和韻律。
松臀、駝腰、彎背:這些是藏族民間舞蹈中常見的基本姿勢，與藏族人民的生活環境和傳統習俗密切相關。
藏族民間自娛舞蹈可分為和與優兩大類。和聲主要是流傳於藏族民間的壹種集體歌舞形式，可分為郭協、郭卓四種，即郭莊、堆協、謝。後來又增加了簡單的上肢動作、原地旋轉和隊形變化，成為男女交替、載歌載舞的勞動歌舞形式。這種勞動歌舞被搬上了今天的舞臺，成為歷史上勞動藝術的紀念。
藏族文化差異:
西藏文化是中國文化的壹朵奇葩。藏族服飾文化作為藏族文化的重要組成部分，歷史悠久，豐富多彩，獨具魅力。
藏族服飾最基本的特征是肥腰、長袖、大腰、右頸、長裙、長靴、辮發、金銀、珍珠和玉飾等。由於長期封閉的存在，藏族服飾發展的縱向差異很小，色調變化不大。藏族服飾的造型和質地很大程度上取決於藏族人民的生態環境以及在此基礎上形成的生產生活方式，藏族服飾的地域特征明顯。