1.燒開水當茶喝:冬蟲夏草加水壹杯左右，小火煮10分鐘，然後立即倒掉水喝，再加水燒開10分鐘，倒掉後，加水燒開，反復加水，直到冬蟲夏草燒開的水變淡。
2、燉肉:壹般冬蟲夏草和肉壹起燉半個小時最合適，而冬蟲夏草和不同的肉有不同的保健作用。
3.研磨服用:將冬蟲夏草用粉碎機磨成粉末，然後裝入膠囊，每天定時服用。
冬蟲夏草的保健劑量是壹天2克以內，治療劑量是壹天2-5克。
擴展數據
冬蟲夏草的功效和來源
1，冬蟲夏草的主要活性成分為蟲草素，具有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、補肺腎、止血化痰、藏精藏氣、美白祛黑等多種功效。冬蟲夏草主要產於中國大陸青海、西藏、四川、雲南和甘肅省的高山地區和雪山草地。世界僅分布於中國、印度、尼泊爾、不丹。
2.冬蟲夏草性溫味甘，有補虛益氣、止咳化痰、抗癌抗衰老的作用，還有抗菌、平喘、強心、降血壓的作用。冬蟲夏草燜排骨有治療骨質疏松的功效。
百度百科-冬蟲夏草
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