壹開始對健美操了解不多，只知道它是壹種與音樂有關的運動，可以陶冶我們的體形，陶冶我們的情操，培養我們的節奏感，對四肢的協調和肌肉的拉伸有好處。但這些只是表面的認識。隨著健美操課程的深入開展，在老師的講解和正常的教育下，我對健美操的了解和喜愛也與日俱增。
健美操有很多種。根據人體結構、年齡、性別、目的任務和競技項目，可分為手臂健美操、青少年健美操、女子健美操、形體健美操和女子單人健美操。它的特點是動作的多變性、廣泛的群眾性、健身性、健美性和健美心的完整性。不僅如此。健身健美操也要註意合理安排時間和次數，註意運動衛生。