越野滑雪的基本技術和方法可分為平地滑雪、上坡滑雪、下坡滑雪和定向滑雪。平地滑行的方式有很多種，但主要是兩步交替滑行和同時推進滑行。兩步交替滑行的基本姿勢和四肢的配合，像大步走壹樣，在踏板的推力和手的支撐下，在雪面上周期性地依次滑行。
由於這項技術的動作結構，可以使身體各部位的負擔更加均勻，因此可以節省體力，延緩疲勞。特別是在雪面光滑度差的情況下，效率比其他滑行方式更明顯。
擴展數據:
滑雪註意事項:
新手選擇滑雪場時，坡度不能太陡，最好在6°左右，雪道要寬，50米左右。對於初學者來說，有壹條乘坐索道運送滑雪者是很重要的(牽引索道不利於滑雪者休息)，雪質好。需要有大型的滑雪機來修整和維護雪面。？
初學者主要學習如何使用高山滑雪器材，三種基本的下坡技術，包括直下坡、斜下坡和犁下坡，以及兩種轉彎技術，即犁轉彎技術和犁擺動轉彎技術。
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