跳繩時的繩子
跳繩太長或太短都會容易交叉、砸腳或轉彎困難，所以跳繩前固定好繩子的長度也很重要。跳繩的繩子應該是:雙腳踩在繩子上，雙手拉繩子兩端，可以拉到胸部以下，最好是腰部以上。
跳繩時，用手腕而不是手臂轉動繩子。很多人用劃水的方式跳繩是不對的。具體做法是雙臂貼在身體兩側，小臂向前方和兩側展開，手腕轉動繩子。
每種繩子都有自己的優點。市面上壹般有PVC繩，PU繩，鋼絲繩。PVC繩:即PVC繩。質量不好的話很容易卷扭，質量好的話就不會。不是很耐磨，使用壽命短，但是優點是價格很便宜。PU繩:聚氨酯繩，不易卷絞，使用壽命長。
鋼絲繩:鋼絲繩上覆有保護膜，更耐磨，使用壽命長，重量輕。缺點是穿上保護膜後鋼絲容易撞到人。