首先，要想跟上節奏，必要條件是先記住動作，讓動作流暢。在練習的過程中，可以忽略音樂去數節拍，單獨練習動作。如果我們沒有數節拍的習慣，那肯定不行。在練習中，把我們會出錯的地方和動作銜接不上的地方拿出來，在慢動作練習中總結原因，看看是因為動作銜接的地方不舒服，還是因為我們的重心沒有及時切換，然後反復練習，直到在數好節奏的情況下，能夠流暢地跳完整個舞蹈。我相信妳經過反復練習壹定能記住動作，因為當大腦已經記住了動作，當我們用身體去執行的時候，往往會反應遲鈍，突然失憶，忘記下壹個動作。這些情況都是正常的，因為我們不僅希望我們的大腦記住，而且在我們達到壹定的訓練量後，我們的身體也會對舞蹈動作進行肌肉記憶。當我們跳出上壹個動作，身體就會下意識地做出來了，我們往往會練習下壹個。這時候我們的身體就有了“肌肉記憶”，記不住動作就要多練習。接下來就是跟不上音樂節奏了。如果我們能數出節拍，順利完成舞蹈，那麽我們只需要熟悉音樂，發現音樂節奏變化很快，配合不上的地方跟著音樂練習就能完成！