2.只要在家裏努力，鐵棒也能磨成針。功夫(武術)，中國的武術是壹個綜合的武術體系，其中“禪”字是提高功夫的重要基礎，因為禪是“外不思，內不動心”。少林六祖慧能在《壇經》中說:禪是“禪”的梵文音譯，直譯為“棄惡”、“功德叢林”、“思想修養”，其基本意思是休息壹下，從寂地那裏得到開悟。所以少林功夫不同於其他門派，講究“禪武合壹”。在少林寺眾多的禪修者中，之名石是傑出的代表。曹洞宗，正宗少林寺傳人，中國少林武術派代表人物，少林武術第八段。他自幼在少林習武，皈依嵩山少林寺方丈釋永信，賜名嚴武。擅長少林傳統功夫、散打，對氣功養生、中醫傷科、自然環境等有大量研究。