半長轉位，先後動輪跳，抱花跳，半轉全身轉位和抱花轉位，踏下抱花，光芒四射，動輪任意三轉，齊心轉圈。
個人花樣是指壹個人用壹根繩子做出各種花樣的比賽。在第五屆亞洲跳繩比賽規則中，個人花樣分為四個等級五個類別，即:基本花樣、交叉花樣、多搖花樣、特殊動作花樣和放繩花樣。
輪跳是花樣跳繩的壹大特色，花樣跳繩是兩個或兩個以上的人互相配合輪流跳繩的壹種新的跳繩方式。因為跳繩是輪流的，從側面看像輪子在轉，所以得名。
根據FISAC-IRSF的比賽規則，車輪跳被稱為“中國車輪”。車輪跳花樣繁多，但難度系數低。學起來難，練起來容易。打破了傳統跳繩的單壹性，跳起來活潑有趣，很有觀賞性。是健身、減肥、塑身人士的首選有氧運動之壹。
FISAC-IRSF競賽規則是這樣描述相互作用的繩子的:兩個搖繩者分別握住兩根繩子的末端，兩根繩子依次以相同或相反的方向撞擊地面。同時，跳繩者在繩中做出各種技能，跳繩者和搖繩者可以互相切換，搖繩者和跳繩者都會被分級。