1，藕粉。蓮藕味甘，性平，生吃熟吃都可以。制備的藕粉具有養血益氣、通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效。很適合腹瀉護理期吃藕粉，既能止瀉，又能補充營養。
2.豆漿。豆漿是將大豆用水浸泡、研磨、過濾、煮沸而成的豆類食品。它富含植物蛋白、磷脂、維生素B、煙酸、鐵、鈣等營養成分。具有清熱防暑、生津止渴、滋陰潤燥、滋補滋補等功效。此外，豆漿易於消化，可作為腹瀉人群的輔助飲品。
3、山藥小米粥3山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經，有益氣養陰、補脾肺、補腎固精的功效；小米性味甘、鹹、涼，歸脾、胃、腎經。具有健脾和胃、補虛損、調和中腎、清熱的功效。小米和粥的搭配，既保護了脾胃，又適用於腹瀉時脾胃虛弱、腹瀉的治療，還能補充營養，盡快恢復腹瀉後電解質丟失過多造成的機體陽痿。
4.蘋果胡蘿蔔粥。煮熟的蘋果和胡蘿蔔不僅營養豐富，味道鮮美，而且含有果酸、果膠和纖維素等成分，具有收斂止瀉的作用，非常適合腹瀉時食用。