壹、通背拳是中國古代拳種，特點是模仿猿猴的動作，所以又叫猿猴拳、通臂拳。這種拳的創始人是明代的紀。據說他在少林寺學習了羅漢拳，並在此基礎上創造了通背拳。
二、通背拳的基礎理論認為，人的手臂有長有短，有前有後，有直有彎，有剛有柔，而猴子的手臂有柔有剛。所以通過模仿猴子的動作，鍛煉靈活的姿勢和技術，達到靈活機動的實戰效果。
第三，通背拳的套路中，有很多模仿猴子動作的招式，比如倒掛金鉤，摘果子，大海撈月等等。這些招式需要學習者掌握猴子的姿勢和技術，如快速靈敏的腳步、靈活的技術、高度靈敏的反應和強大的內心力量。
第四，通背拳除了模仿猴子的動作，還強調呼吸的協調和精神的集中，要求學習者待在腹部，心靜如水，專心完成每壹個動作。這些要求使得通背拳不僅是壹種實用的武術技能，也是壹種修身養性的方法。
學習通背拳有很多好處。
1，通背拳是壹種全身運動，可以增強身體的協調性和靈活性，提高身體的反應速度和靈敏度。
2.通背拳的呼吸協調能增強呼吸系統的功能，增強肺活量和供氧能力。此外，通過背拳學習還可以培養人的意誌品質和毅力，提高自信心和自控能力。
3.通背拳是傳統武術技藝，可以繼承和發揚中國傳統文化，增強文化自信和民族自豪感。
4.通過背拳學習，既能鍛煉身體，又能提高心理素質和文化素養，對人的全面發展有積極作用。