1，重陽糕
重陽節有吃重陽糕的傳統飲食習俗。很多種類的重陽糕都是用米粉和水果材料做成的，有的重陽糕裏還會放上棗子和栗子。因為人們在重陽節有爬山避禍的習俗，而“糕”又與“高”諧音，有“步步高升”、“長命百歲”的意思，所以是重陽節非常受歡迎的食品。
2.菊花酒
九九與“九九”諧音，也與“酒”諧音，所以推導出九九應該喝菊花酒。《西京雜記》記載漢高祖年間，宮中“九月九日戴山茱萸，食蓮餌，飲菊花酒，使人長壽”。
3.蘭姆糕
吃耙是中國西南部重陽節的另壹種食物習俗。耙分為軟的和甜的，硬的和鹹的。耙的主要原料是糯米。
4.蟹
重陽節在九月。秋菊飄香，蟹膏黃黃鮮香，肉質鮮嫩。這是吃螃蟹的好季節。如今，陽澄湖的清蒸大閘蟹聞名中外，在港澳臺各大酒樓都被列為九月時令佳肴，享有很高的聲譽。對人體有壹定的滋補作用。
5.羊肉面
“羊”和“陽”諧音，應該是重陽的代號。當天可以舉辦以羊肉為主的宴席，如爆、烤、涮甚至全羊席等。秋天是羊最肥的季節，羊肉性溫，能禦寒。羊肉湯要煮到像牛奶壹樣白，肉要煮透，更有利於老人消化。註重養生的古人講究秋季進補，羊肉是最好的補品，所以重陽要吃羊。