血液負責滋養全身各組織器官，但心臟是血液運行的動力，毛細血管是微循環物質交換的場所。壹個長期練拳擊的人，心率大約是每分鐘60次。這種由於長期運動而產生的心率減慢，推遲了較低的舒張期，提高了心臟的工作能力。
2、陳太吉傳強筋的好處
太極傳的動之道就是不動。從內氣的通暢到容貌的變化，從內臟到四肢的骨骼，都是前後纏繞的鋼絲及其上下運動的“動態”螺旋運動。內外結合，快慢結合，連動壹體。從臟腑到身體組織，關節韌帶，腱鞘肌肉，都是活動的，運動的。
3.陳太吉傳的好處改善神經系統。
太極拳的“駐腹”之意，使氣沈於腹，透於尾，周身循環，使臟腑充盈，全身得到滋養，精力充沛，有利於病變和精神創傷的修復，有利於病體的恢復和精神的維護，因為它能促進腦神經細胞的功能改善。
4、陳太吉傳調節循環系統的好處。
陳石太極拳註重纏絲力量的鍛煉。這種胸腰開合旋轉，手腳纏繞，有利於舒筋活絡，疏通氣血，尤其對人體的微循環系統有好處。此外，運動中的松、彈跳也能促進微循環系統的功能。
5.陳太吉傳的好處調節消化系統。
此拳強調轉腹、胸腰合攏，要求所有動作都由腹部帶動，腰部不動，雙手不動。所以它首先通過腹部內旋運動來按摩自己，改善小腸壁毛細血管的功能，增強吸收功能。
其次，腹部的運動促進了腸道的蠕動，增強了排泄功能。再者，因為腹部向內轉加強腹部運動，還可以減少腹部脂肪的堆積，對減肥有壹定作用。
太極拳可以促進血液循環，加快新陳代謝，太極拳有降血壓、降血脂的作用。