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陳石太極拳

如果妳想練陳式太極拳,我建議妳找個老師來教教,因為陳式太極拳對腿的要求比較高,要求他的腿在轉移重心的時候膝蓋彎曲的比較松。如果看了視頻,可能就不提了。很難用語言表達清楚,太極拳需要師傅的手把手的指導,尤其是練習推手達到聽,讓身體在打鬥的時候互相貼住。教我太極拳的老師曾經說過,太極拳只能聽懂不能表達。所以視頻只能教妳照貓畫虎。即使妳在視頻中用文字表達了什麽,妳也不壹定能理解。最後,妳要找個師傅來練。

陳正雷的十八種養生技巧:

保健宮1

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陳正雷保健功二

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陳正雷衛生工作。

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陳正雷保健宮4

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陳正雷衛生工作5

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陳正雷衛生工作6

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陳正雷保健宮7

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陳正雷保健宮8

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