該方法如下
步驟:
1，大米洗幹凈，加壹點水。大米和清水的比例是1: 1.5。
2.將水放入蒸籠，將飯碗放在蒸籠上。
3.蓋上鍋蓋蒸20分鐘。
4，嗯，古代的蒸飯方法很專業。萬壹停電，使用這種方法。
5.把蒸好的米飯放到碗裏，就可以吃了。
擴展數據:
大米的功效
助消化:湯具有益氣養陰、潤燥的作用，其味甘平，有利於嬰幼兒的發育和健康，能刺激胃液分泌，幫助消化，促進脂肪的吸收，還能促進奶粉中的酪蛋白形成疏松柔軟的小凝塊，易於消化吸收。所以用米湯沖奶粉或者給嬰幼兒輔助飲食都是比較理想的。
降血壓:大米粥、米湯中含有的優質蛋白質能保持血管柔軟，達到降血壓的目的。
瘦身:大米減肥法是壹種低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂肪、低糖、低蛋白質、天然食物的瘦身方法。它最初的目標是治療壹些慢性疾病。
註意:這種方法不適合做過結腸切除和腎功能不全的人。米飯減肥法不是說只能吃米飯。大米只是這個瘦身計劃中的30種食物之壹。大米減肥食品還包括全麥食品、大豆、水果、蔬菜、脫脂乳制品和瘦肉蛋白。飲食中含有高纖維的食物，如全麥食品、蔬菜、水果等，能使人產生飽腹感和滿足感。
人民網-四種營養價值高的大米有什麽作用？