第壹，鍛煉身體增強體質
1，全身鍛煉，提高體能:中國式摔跤需要所有肌肉的協調配合。通過長期鍛煉，可以增強身體的柔韌性、力量、耐力、靈敏性和協調性。
2.促進心血管健康:中國式摔跤的劇烈運動能有效改善心肺功能，增強心血管健康。
3、增強搏擊能力:中國式摔跤的實戰性可以鍛煉身體的搏擊能力，提高自我保護能力。
第二，培養意誌品質和自信心。
1，培養自信心:中國式摔跤要求選手有很高的自信心。通過不斷的練習和比賽，可以有效的培養球員的自信心。
2.培養頑強的毅力:面對比賽中的失敗和挫折，摔跤運動員需要有百折不撓的精神和頑強的毅力。
3.培養自律和耐心:中國式摔跤要求選手有高度的自律和耐心。通過長期的鍛煉，可以培養球員的自律性和耐心。
第三，傳承文化，弘揚民族精神
1.傳承傳統文化:中國式摔跤是中國傳統文化的重要組成部分。通過學習和傳承中國式摔跤，可以傳承中華民族優秀的傳統文化。
2.弘揚民族精神:通過中國式摔跤的練習和比賽，展示中華民族的勇敢和精神，弘揚民族精神。
3.促進文化交流:中國式摔跤比賽是文化交流的壹種方式，可以促進不同地區、不同民族之間的文化交流和理解。
第四，促進社會化和交流
1.促進選手之間的交流和友誼:中國式摔跤是壹項集體運動，需要多人參與。通過訓練和比賽，可以促進球員之間的交流和友誼。
2.增強團結協作精神:比賽中，選手需要相互配合，默契配合，可以增強團結協作精神。
3.促進社會和商業交流:通過中國式摔跤比賽和活動，可以促進社會和商業交流，擴大人際關系。