1，詠春拳
詠春拳是以“中線理論”等理論基礎為內容、而頗具特色的南拳拳術，強調使用正確的觀念、意識及思維方式，來導出肢體的靈活應用；其內容主要包括“小念頭”“尋橋”和“標指”等，主要練習方式為雙人對練的“黐手”“黐腳”等。
2，太極拳
太極拳以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為壹體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的壹種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
3，少林拳
少林拳得名於少林寺，是在中國古代健身術的基礎上，吸收各種武藝之長而形成的拳術。作為壹個最有影響的流派，以其剛健有力、樸實無華和利於技擊而在國內外享有盛名。
4，武當拳
武當拳發源於道教聖地武當山，是中國武術壹大名宗。武當拳是武當武術的壹個重要組成部分，是武當武術徒手運動套路類項目的總稱。
5，黃龍拳
黃龍拳又稱崆峒拳、崆門拳、青龍拳，相傳是軒轅黃帝於崆峒山問道於廣成子時為了健身，模擬飛禽走獸動作所創，因世人皆奉黃帝為黃龍，故稱其為黃龍拳。
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