中國舞身法技巧主要有：
1、轉圈平圓類:四位轉、跨腿轉、耶轉、舞姿擰身轉、平轉、跳轉、抱腿轉、揮鞭轉、旁腿轉
2、立圓翻身類:點翻身、串翻身(可以行進也可以原地)、吸腿翻身、踏步翻身、翻身絞腿蹦子
3、腰的技巧：前嗆臉、後搶臉、前橋、雲橋(雲禮 前空)後橋、踹燕、頂腳背大涮腰、大回環等
4、跳躍類：淩空躍、撕腿跳、紫金冠、元寶跳、射燕跳、叉跳、變身跳、變身換腿跳、橫壹字飛、貓跳
拓展：中國古典舞創立於二十世紀五十年代。改革開放以後，中國古典舞結合了芭蕾舞的訓練體系，並融合中國武術、傳統戲曲、民間雜技的手眼身法步等技術、技巧融合而成；中國古典舞有著我國民族特性，翻身是中國古典舞的民族技巧，在跳的過程中呈現：擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。如今，空中的橫向轉體也有了新的發展。
中國古典舞初步形成我們民族自己的壹套訓練系統，而這套系統已具有比較強的民族特性，有我們民族的審美特征和美學規範，有我們的難度和藝術表現力。
通過充分了解這些技術、技巧的民族特性，以便於在訓練過程中更好地掌握其動作要點，也能夠讓我們充滿信心。李正壹教授在詮釋“古典舞”時這樣講道：不是古代舞蹈的翻版，這是建立在濃厚的傳統舞蹈美學基礎上，適應現代人欣賞習慣的新古典舞。它是以民族為主體、以戲曲、武術等民族美學原則為基礎，吸收借鑒芭蕾等外來藝術的有益部分，使其成為獨立的、具有民族性、時代性的舞種和體系。